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workouts of the day

Jeden Tag kannst Du hier ein neues Workout erleben, das von unserem Head Coach geplant ist. Jedes Workout ist anpassbar gemäß jeden Levels, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen Sportler. Wir wollen das Du Spass hast, jeden Tag besser wirst und trotzdem sicher bleibst.

 

specialty classes

BARBELL CLUB: Schwerpunkt dieser Klasse ist die Technik des olympischen Gewichthebens: Reissen, Umsetzen&Stoßen. Die Zeit wird auch verwendet um Begleitübungen zu machen die Dich stärken!

GYMNASTICS: Handstand, Zugstemme, Klimmzug, Ring Stütz, Liegestütze und vieles mehr.... um all dies kümmern wir uns und die Kraft die Du brauchst um diese Bewegungen zu verbessern. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen diese Klasse passt für all Deine Bedürfnisse.

ENDURANCE: Laufen, rudern und Kettlebells sind die Hauptbestandteile dieser Klasse. Wir arbeiten an Technik und Effizienz um die Intensität hoch zu halten während langen Workouts und um Erholungsphasen zu verkürzen.

STRONGMAN: Während dieses Kurses konzentrieren wir uns primär auf das Heben ungewöhnliche Objekte: Sandsäcke, Traktorreifen, Farmer's Carry Hanteln, Steine und mehr... Wir gehen erst die Techniken gemeinsam durch und zeigen euch dann, dass ihr viel stärker seid als ihr denkt!

MOBILITY: Man kann nicht beweglich genug sein. Arbeite mit ROMWOD an der Beweglichkeit um Deine Effizienz und Qualität zu steigern.

 

PERSONAL

TRAINING

Wir bieten unseren Kunden 1:1 Stunden mit dem Coach ihrer Wahl, um in einer privaten Atmosphäre intensiver und persönlicher an deren Zielen zu arbeiten, auf deren spezifischen Bedürfnissen einzugehen und um deren allgemeinen Leistung zu verbessern.

 

workshops

Dank unserer Zusammenarbeit mit Profisportlern und der Fitness Industrie sind wir stolz Dir Workshops, Seminare von intern als auch extern anzubieten.

Bleibt dran und seht was euch noch erwartet!

 

community

Sie ist einer unserer Säulen, ohne einer starken Gemeinschaft würde es kein CrossFit geben.

ANIMARUM TIME: Ein regelmäßiges Treffen außerhalb des Studios um sich über alles zu unterhalten, Spaß zu haben, etwas anderes zu unternehmen, eine neue Sportart zu erlernen...

EMPFEHLUNGEN:  Je mehr Leute, desto mehr Spaß! Das ist der Grund warum wir Dich belohnen wollen. Jeden Samstag laden wir Dich ein, einen Freund zum Team WOD mitzubringen. Dein Freund trainiert gratis und wenn sie/er eine Jahresmitgliedschaft abschließt und Deinen Namen als Empfehlung nennt, bekommst du ein Rabatt auf Deine Monatsmitgliedschaft, solange sie/er bei uns Mitglied ist!